PSYOGI
Le projet Psyogi, c’est le résultat de mon cheminement, de mon histoire personnelle et de mon expérience professionnelle. C’est l’alliance du corps et de l’esprit, le mariage des ressentis et du langage, la rencontre entre la Psychologie et le Yoga.
atelier yoga
atelier d'introduction au yoga émotionnel
Dans un environnement bienveillant avec soi-même et avec les autres, nous pratiquerons du Yoga doux, introspectif.
La respiration guidera la posture avec synchronicité et permettra de prendre conscience de son corps. Mais aussi d’observer ses sensations, ses émotions, les réactions du mental et du corps, la respiration…
Nous allons prendre acte de nos limites, et découvrir des ressources inestimées. En douceur, avec vigilance, persévérance et amour avec nous-mêmes, effectuer des mouvements coordonnés à notre respiration, pour permettre la prise de conscience des différentes parties du corps et vivre la séance en toute quiétude.
Chaque séance est travaillée et guidée par une émotion spécifique : la tristesse, la colère, la peur et la joie.
A travers chaque rencontre, nous pratiquerons différents type de yoga ensemble, avec une méditation, des échauffements, des postures (avec plusieurs options possibles et adaptables à tout type de corps) et un exercice de respiration.
Nous clôturerons chacune d’entre elles par un temps d’échange sur vos ressentis. Le but de cet atelier est de vous aider à repérer vos émotions à partir de vos sensations corporelles et de vous partager des outils pratiques pour faire avec vos émotions, au quotidien, quand elles se présentent.
Cet atelier peut être effectuer en groupe, ou en invididuel
RETRAITES PSYOGI
LA RECHERCHE DE L'HARMONIE
Que ce soit lors d’ateliers ponctuels ou à l’occasion d’une retraite, apprenez à prendre soin de votre corps et de votre esprit.
