Le Ying & le Yang
Embarquez pour un week-end placé sous le signe de l'équilibre et de la détente
Dans un cadre idyllique, venez vous reconnecter à vous, vos émotions et vos besoins profonds.
Cette expérience vous permettra d’approfondir vorte pratique du Yoga avec des cours pour activer voitre vitalité le matin, et apaiser votre esprit le soir
Rejoignez nous pour accueillir ensemble la saison du renouveau: le printemps!
en résumé
- Château du Tasta, Camblanes-et-Meynac
- 4 jours / 3 nuits
- 14 participants (max)
- 2 pratiques de Yoga par jour
- Tous niveaux
- 500 euros
YOGA
L’équilibre du corps est le fondement de l’équilibre dans la vie. Nous allons cultiver notre pleine conscience au fil des pratiques pour accéder à l’équilibre intérieur. Les cours ont été pensés pour tous avec des ajustements selon votre pratique de yoga.
Les pratiques du matin seront dédiées à l’éveil de l’énergie vitale avec des cours de Vinyasa et Vinyasa Flow.
Les pratiques du soir seront l’occasion d’un travail plus profond avec des cours de Yin suivis de méditations.
le lieu
À 12 minutes du centre ville de Bordeaux, Le Château du Tasta nous accueillera le temps de la retraite.
Cette chaleureuse demeure du 18ème siècle offre une vue unique sur les vignes bordelaises et les couchers de soleils. Vous pourrez vous ressourcer à la piscine ou au hammam pendant les temps libres.
Ce lieu dépaysant est l’endroit idéal pour se reconnecter à soi. Le trajet entre la gare de Bordeaux et le château est pris en charge.
repas
Isabelle yogini depuis de nombreuses années et passionnée de cuisine sera notre cheffe pendant la retraite.
Elle aura à cœur de vous proposer des assiettes végétariennes, colorées et de saison !
N’hésitez pas à nous écrire en amont de la retraite si vous avez des allergies alimentaires pour que nous puissions adapter les repas.
ACTIVITés
Cours de cuisine
Introduction à l’histoire du yoga
Introduction à l’astrologie
Introduction à la compréhension des émotions dans le corps
Accès à la piscine et au hammam
Et quelques jolies surprises 🙂
Séance de massage ayurvédique avec Nathalie Lenormand (en option sur réservation)
Session de shooting photo personnel avec Margaux Joubert (en option sur réservation)
PROGRAMME TYPE
7h30 : Réveil
8h00: Pratique de yoga Vinyasa Flow
9h : Petit déjeuner et temps pour soi
10H30 : Activités en groupe – cours de cuisine, ateliers prévus
12h30 : Déjeuner sur la terrasse
14H00: Marche en pleine conscience
15H00: Temps pour soi – piscine, hammam
18H00: Pratique de yoga doux
19H00: Méditation
19h30 : Dîner
20H30: Atelier en groupe (environ 1H00)
