Cet atelier repose sur la base du modèle bio-psycho-sensoriel (version française de l’alimentation intuitive), à travers lequel les sensations alimentaires nous guident afin de réguler notre comportement alimentaire et d’apaiser notre relation à l’alimentation.

Nous prendrons un temps pour rappeler le cadre théorique sur lequel s’appuie ce modèle, et nous entrerons vite dans la partie expérimentale.

Entre chaque séance, il y aura des exercices ludiques à expérimenter, afin de partir à la rencontre de nos sensations alimentaires (faim, envie de manger, satiété, rassasiement, ect). Il n’y aura rien à réussir, juste à observer (même si l’exercice n’a pas eu lieu).

Lors de ces ateliers, nous échangerons avec une écoute empathique sur nos observations mutuelles et observerons les découvertes, les surprises et les difficultés rencontrés par chacun (s’il souhaite les partager évidemment).

Puis je vous présenterais une nouvelle expérience pour la séance suivante…

Le groupe peut-être effrayant pour beaucoup d’entre nous, et en même temps, il peut aussi être le lieu dans lequel vous pourrez vous sentir compris, acceptés dans cette souffrance partagée.

Le retour de chacun, les similarités et les différences peuvent aussi être quelque chose de riche pour accompagner votre propre parcours avec votre assiette et votre corps.

J’en suis convaincue.